ラクトフェリンいつ飲む?

ラクトフェリンいつ飲む?

ラクトフェリンのサプリメントは各種発売されていますが、商品によっては1日に摂取するサプリメントの量は違いがあります。
1粒だったり3粒だったり・・・というようにです。
サプリメントは薬ではないので、食後に○錠とか食前に○錠というような規定を設けることはできません。
ですから、ラクトフェリンのサプリメント以外でもそのような指示を出しているものはないでしょう。
もしあるとすれば、やんわりとそのサプリメントの特性を考えて食前に飲んだ方がいいでしょう。というような言いまわしとなります。

 

サプリメントによっては、食前がベストのものもあればそうでないもの、寝る前がベストなものなどいろいろとあるんです。
ラクトフェリンの特性から考えると、寝る前に飲むのがベストだと言われています。
このことは、ラクトフェリンが胃酸や消化酵素に弱いという点から寝る前ということになります。
ラクトフェリンは食後に飲むとどうしてもこれらの胃酸や消化酵素によって効果が薄まってしまうということなのです。
寝る前は食事をしてから時間も経っているということで、これらの影響を受けにくくなります。
せっかくラクトフェリンのサプリメントを飲むということであれば、効果的な時間に飲む方がいいでしょう。